co dalej

[...] gdy przerwe cwiczenia wszystko bezpowrotnie ze mnie zejdzie i trzeba bedzie nad wszystkim pracowac od nowa a jak nie wezmiesz kreatyny i przestaniesz cwiczyc to myslisz, ze dalej bedziesz w cudownej formie? poza tym napewno wszystko z ciebie nie zejdzie (jedynie troche wody, ktora schodzi po skonczeniu cyklu- zadna wielka tragedia). retencja [...]

ok Cwiczenia interwalowe hit czyli masz namysli np.20sekun truchtu na 10 sprintu i tak dalej???I po kazdym cwiczeniu najlepiej jak bym bral bialeczko?i zrobie podobnie do Ciebie bo juz nastawilem sie psychicznie na a6w i musze go skonczyc ale jak skoncze to wezme sie za abs ktory polecasz. A co do Bcaa to ja nie musze kupowac bo mam zostalo mi po [...]

[...] z próbowali rzucać po 3 razy aż ktoś dobiegał i koniec. Wracając do tematu to myślę, że się tego nie da przewidzieć ile urośniesz więc nie masz co porównywać z innymi, ale jak tak bardzo chcesz to jak znajdę swoja kartę z badaniami to ci napiszę. Po prostu graj dalej, po gimnazjum idź do sportowej i trenuj. Rodzina wysoka to jakoś urośniesz.

[...] ręce z tym, że drugą ręką mam wysuniętą w bok i się podpieram. I mam problem z brzuszkami(pełnymi), bo mam taką budowę, a nie inną i ciągle zdzieram do krwi kość ogonową, potem się to nie chce goić. Czy mata treningowa zda relację z tym problemem? Próbowąłem podkładać spodnie/t-shirt pod to, aby było miększe, ale nie da rady, dalej obdziera.

Zacznij sobie od 70-75% CM i rob 3x3 z zatrzymaniem. Dokladaj co trening po 5kg. Jak się zrobi ciężko to wejdź na 3 serie po 2 powtórzenia i jedziesz dalej. Potem możesz przeskoczyć na jedynki lub zrobić sprawdzian.

Faktycznie ból odczuwam w części lędźwiowej. Narazie odpuszczam MC zobacze co będzie dalej. Na chwilę obecną skupiam się na WL.

[...] 2 miesiące potrenować typowo kulturystycznie aby popracować nad rzeźbą i tu pojawia się pytanie do kolegów trójboistów jak wyglądają u Was ćwiczenia w takim okresie, tj. czy dalej treujecie ćwiczenia typowo trójbojowe tylko na mniejszym ciężarze, czy wykonujecie ćwiczenia dla kulturystów? PS. idąc za radą Agares25 zacząłem trenować MC sposobem [...]

[...] tez po 3miesiacach. njapierw kreatynka i male ciezary zeby wrocilo troche. po pol roku boldek i juz pozadne ciezary szly. ale niepokoilo mnie ze przedramie jakies krzywe dalej, zrobile sobie przeswietlenie i wyszlo kosc promieniowa wygieta w łuk. ale juz tak oblana ze w miesjcu złamania grubsza 3 razy niz normalnie. takze lepiej zadbac dobrze [...]

obrazki w miarę aktualne, obecnie może ciut wyżej, ale do końca jesieni dalej jedziemy ostro z wyskokiem - chcę wrócić do szczytowej formy sprzed 1,5 roku (może nawet trochę poprawić), a w zimę może pobawimy się w kulturystykę trochę (a nie typowy trening siłowo-trójbojowy jak dotąd zwykle to bywało) A co ile tyg należy robić przerwę na [...]

[...] pływaj, ćwicz, graj w gałę itp. kiedy przyjdzie odpowiedni czas twoje ciało samo zmieni się nie do poznania. nie załamuj się i nie bierz do siebie tego co tu wypisują, pamiętaj że ćwiczysz dla siebie, a nie dla innych(no może dla dziewczyn). pozdro i jedziesz dalej no i ode mnie też plus Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-07-05 16:27:01

Wystarczy poczytać dalej... wygrał już kilka większych imprez, więc skoro trenuje armwrestling to... A synthol to nie ta bajka... Jeśli było by to zasługą syntholu to nie wygrałby żadnych zawodów. Bo z tego co wiem to nie istnieje jeszcze kategoria "kretyn roku". TO g**** NIE DAJE SIŁY !

mostek raczej nie byłby wskazany co ? wydaje mi sie ze klapałoby dalej jak bym zmienił teraz na propa+meta skoro niektorzy sa cały rok on i odnotowuja stały powolny progres Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2012-09-30 23:04:07

Jeżeli leciałeś cały czas na hcg to nie widzę sensu ładowania teraz max dawek . Kończysz propa ( choć nie wiem po co go tam dałeś ) i jeszcze dalej ciągniesz tydzień hcg .

[...] efekt dobry. 2) W tym gainerze jest trochę mało białka, choć cena i ilość porcji zachęca. Druga opcja odpada, bo droga i chyba nie na mój staż. 3) OK, odnośnie witamin to dalej mam brać Olimp Vitamin Plus, czy może kupić coś innego np. Olimp Multiple Sport, Biogenix - VITA genix Men Sport AM/PM, Olimp Anti-OX? Pytam, bo akurat kończę ostatnie [...]

[...] to aby np móc przebiec 3 km w czasie 15 minit obecnie biegam w czasie 18/19 więc jest sporo do nadrobienia a biegając już 2 miesiące i ćwicząc nie widzę żadnej poprawy jak słabo biegałem tak dalej słabo biegam dlatego tez skup sie na kreatynie, beta-alaninie, ewentualnie mozna wyprobowac l-karnityne i cytruline z ciekawostek np cytryniec chinski

swg jest to super why gainder firmy olimp, a co do mojej diety to nie wiem czy jest dobra ale jedno jest pewno do mnie przypasowala,gdyz osiagnalem pozadany skutek, tyje poza tym dalej:> chce dojsc do 76kg

Thx poszło good papierek jest , więc można chulać dalej i iść do przodu "Wszystko co pięknie, rodzi się w bólu" Moderator działu Szatnia

OK jak Ci sluzy to stosuj go dalej, dobrze rowniez ze sie podzieliles przepisem, moze rowniez ktoremus z forumowiczow sie przydal... PS. Mala rada: uwazaj co piszesz, bo modzi maja na Ciebie oko =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

napisz cos madrego to zmienie zdanie , poki co nie ma o czym rozmawiac, wydaje Ci sie ze masz cos madrego do powiedzenia to niech wydaje Ci sie dalej

Powiedział, że dalej trenuje, ale już dla rekreacji, nie jako zawodnik. Poza tym nie rozumiem Cię shihan, włąsnie na tym polegał cały szoł, że chłopaki są kul i luzaki na maxa co cały czas ze sobą rywalizują A sposób w jaki przegrywa... Przynajmniej widać jak bardzo zależy mu na zwycięstwie Zmieniony przez - OloKK w dniu 2004-11-28 13:25:33